Scape Health & Sensations

o clube

No Scape Health & Medical Spa estamos preparados para o receber de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 22h00 e ao sábado, das 08h00 às 20h00.
Aqui poderá optar pelo treino individual, na sala de cardio e musculação e/ou na piscina, ou em grupo, participando nas Aulas de Grupo disponíveis.

A nossa equipa de profissionais especializados estará sempre disponível para orientar os exercícios, estabelecer planos de treino individualizados e adequados às características, necessidades e objetivos pessoais.

serviço PT

Um “Personal Trainer” (treinador pessoal) é uma ótima alternativa para quem:
_ Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
_ Tentou de tudo, sem sucesso, para perder peso.
_ Tem algum problema de saúde específico.
_ Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.
_ Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.
Pode, ainda, em muitas situações, ser a única forma segura de praticar exercício físico, como por exemplo, no caso de grávidas, idosos ou pessoas com necessidades especiais.
No Scape os nossos técnicos estão habilitados para prescrever um programa de treino de acordo com os seus objetivos, tendo em conta as suas características, necessidades e desejos.

instrutores

João
(diretor técnico)

Chamo-me João, sempre fiz desporto toda a minha vida, joguei basket federado durante 11 anos, onde representei, também, a Seleção Distrital de Santarém em torneios nacionais. Em 2014, iniciei o meu percurso na área do Fitness, quando entrei para a Escola Superior de Desporto de Rio Maior no curso de Desporto, Condição Física e Saúde.
Desde então, a minha missão tem sido ajudar a criar hábitos de vida saudáveis, tanto a nível físico, mental e social e é isto que me motiva todos os dias, contribuir para a qualidade de vida de todas as pessoas, nos treinos ou aulas de grupo.
Ao nível das aulas de grupo, dou aulas bastante dinâmicas e divertidas de Localizada, Pump, Hidroginástica, Cycling, Tabata, HIIT, circuito, ABS e stretching.
Estou em constante aprendizagem, todos os dias e tenho uma formação de 'Melhoria da performance dos clientes de PT' e é uma área em que adoro trabalhar, pois consigo alterar e melhorar a vida de uma pessoa, neste caso, com esforço e dedicação e ver resultados é o que motiva todas as pessoas, e também a mim.

Mara

“Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida” Profissional, Dedicada, Responsável, Exigente, Dinâmica são adjetivos que aplico ao que faço, obviamente dando o melhor de mim, não só a nível profissional como também a nível pessoal sendo simpática, humilde, divertida e sociável.
Desde criança que desenho todos os passos na vida através do desporto, já diz o ditado “filho de peixe sabe nadar”e, neste caso, os meus pais ambos com um passado desportivo, sempre me incentivaram e acompanharam, dando todo o apoio necessário.
Dessa forma a Paixão pelo desporto bem presente e a curiosidade fizeram explorar várias modalidades, como basquetebol, natação, dança e ginástica.
A nível académico obviamente que as pegadas seriam na mesma área. Licenciada em Gestão das Organizações Desportivas e Pós-Graduada em Desporto, especialização Condição Física e Saúde na Escola Superior de Desporto...onde não foi apenas estudo e aí a vertente da dança transformou-se numa paixão revelada em cima de vários palcos.
No encerrar desta etapa existiu a necessidade de estar sempre actualizada indo ao encontro da carreira profissional fez-me apostar em outras valências sem ser as académicas como, natação para bebés, natação pura, dança e instrutora de Zumba (ZIN).
Neste momento os mais pequenos e mais exigentes ocupam todo o meu tempo, onde assumo a coordenação da escola de natação de valle dos príncipes, as aulas de Atividade Física e Motora do pré-escolar e 1º Ciclo e aulas de Dança.

Bruno Ruivo

O interesse pela área do fitness sempre esteve comigo, sendo reforçado com o meu início da prática de CrossFit. Isso levou-me a entrar para a licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde na Escola Superior de Rio Maior.
Com as competências adquiridas, dedico-me diariamente a ajudar pessoas, não só a atingir os seus objetivos como a melhorar o seu dia a dia através do exercício físico, para que consigam fazer aquilo que mais gostam, com o máximo de autonomia e conforto, durante mais tempo.
Como profissional, dou aulas de grupo, acompanhamento em sala e PT, estando sempre disponível, em qualquer umas destas vertentes, para alegrar e ajudar quem nos procura e deposita a sua confiança em nós!

João Justino

O Desporto sempre me acompanhou, ao longo destes anos. Pratiquei futebol cerca de 10 anos, andebol durante 2 e, tudo isso, a par com o gosto pela área do Fitness.
No Ensino Secundário, frequentei o Curso Tecnológico de Desporto, no Liceu Sá da Bandeira, em Santarém e, mais tarde, iniciei a minha licenciatura em Desporto Condição Física e Saúde ,na Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Mas, não quis ficar por aqui. Participei numa formação em “Obesidade e Controlo do Peso”, na Clínica das Conchas, em Lisboa.
Desde que percorro este caminho, procuro saber sempre mais e planeio levar a minha filosofia de trabalho para as pessoas. Filosofia essa, baseada em hábitos saudáveis com a prática regular de atividade física que, para além de ser uma forma de lazer e socialização, é também a forma mais inteligente de promover a saúde do nosso corpo e, ainda, levar a alimentação saudável como um prazer e não a alimentação como uma compulsão.
Hoje, ajudo a dar aquele “start” e faço com que as pessoas se sintam motivadas, estimulando-as a querer sempre mais e a acreditar que podem atingir qualquer objetivo, a que se proponham.

regimes

Independentemente da modalidade de adesão escolhida, todos os sócios do scape têm os seguintes benefícios:
_ Sessão de aconselhamento e acompanhamento inicial por um instrutor especializado que vai atribuir ao novo sócio uma ficha de treino pessoal onde fica descrito um plano de treino ou circuito de fisioterapia adequado ao seu estado físico e objetivos a alcançar
_ Utilização do ginásio de musculação e cardiofitness com acompanhamento de um instrutor, disponível para auxiliar os sócios a utilizar os aparelhos de uma forma correta.
_ frequência de todas as aulas em estúdio.
_ Utilização da piscina para a prática de natação livre, aulas de hidroginástica ou apenas para relaxamento.
_ Utilização de jacuzzi e banho turco.

Consulte os regimes aqui